Hatha Yoga a Treviso
Corsi di Hatha Yoga a Treviso, per tutti
L’Hatha è il cuore da cui parte tutto. È lo yoga che unisce le posizioni (asana) al respiro, con un ritmo calmo che ti insegna ad ascoltarti — e da cui nascono, in un modo o nell’altro, tutte le altre pratiche che trovi da noi.
Se non hai mai fatto yoga e non sai da dove partire, comincia da qui.
A chi è adatto
A tutti, davvero: a chi inizia e a chi pratica da anni, a ogni età e a ogni tipo di corpo. Non serve essere flessibili, non serve essere allenati, non serve arrivare preparati.
Cosa porta
Un senso diffuso di benessere: il corpo si scioglie, la mente si calma, il respiro trova spazio. Poco alla volta impari a portare questa calma anche fuori dal tappetino.
Com’è una lezione
All’ingresso togliamo le scarpe, accolti da un mantra che ci accompagna in sala. Poi un riscaldamento, una pratica con posizioni in piedi, sedute e distese, e un rilassamento guidato finale. Per ogni posizione ci sono varianti più semplici: nessuna fretta di «arrivare».
Hatha Yoga e Hatha Yoga flow — che differenza c’è
L’Hatha Yoga Flow unisce la precisione dell’Hatha tradizionale alla fluidità del movimento.
Le posizioni — le asana — non restano statiche: si collegano l’una all’altra con transizioni morbide, guidate dal respiro. Ne nasce un flusso continuo, ma con ritmi più lenti rispetto al Vinyasa: c’è tempo per arrivare in ogni posizione, e per uscirne.
Nell’Hatha Yoga classico invece la posizione si tiene. Si entra, si resta, si ascolta cosa succede. È lo stesso alfabeto, letto a due velocità diverse.
Se non sai da quale partire: entrambi vanno bene per cominciare. L’Hatha Yoga classico è più facile da seguire la prima volta, il flow piace a chi ha bisogno di muoversi.
Da dove parte il mio Hatha
L’Hatha è stata la mia prima formazione da insegnante. Non mi bastava più praticare: volevo capire come ogni singola posizione agisce sul corpo. Da lì è cominciato tutto il resto, ed è ancora la base di ogni lezione che tengo.
Perché in una shala, e non in palestra
Lo yoga si può fare in tanti posti, ma il luogo cambia la pratica. In una shala, in silenzio, si crea un’atmosfera che appartiene solo a questa disciplina e che in una palestra è difficile ritrovare. Qui ci si toglie le scarpe, si lascia fuori la giornata e c’è spazio per il respiro e per l’ascolto.
Una storia che mi porto dietro
Un giorno arrivò un ragazzo che non aveva mai fatto yoga e non sapeva bene di cosa si trattasse, ma voleva provare. Per tutta la prima lezione sorrideva, un po’ imbarazzato, perché le posizioni gli riuscivano difficili. Piano piano ha scoperto che spesso bastava cambiare il modo di porsi verso il proprio corpo. Sono passati i mesi e oggi arriva in posizioni che all’inizio gli sembravano lontanissime, e ci resta a lungo, comodo. Nei giorni senza lezione stende il tappetino a casa e ripete quello che abbiamo fatto insieme.
Quando si pratica
Trovi lezioni di Hatha Yoga a Treviso e di Hatha Yoga flow tutti i giorni della settimana, mattina, pausa pranzo e sera. Vedi tutti gli orari.
Domande frequenti
Non sono per niente flessibile: posso venire?
Sì. La flessibilità non è un requisito per praticare: semmai è una delle cose che arrivano, con il tempo e senza forzare.
Non ho mai fatto yoga in vita mia.
È esattamente il posto giusto. Ogni posizione ha varianti più semplici e ti do indicazioni a voce per tutta la lezione: non devi sapere nulla in anticipo.
Cosa porto?
Abbigliamento comodo e, se ce l’hai, il tuo tappetino. Si pratica a piedi nudi.
Possono venire anche i ragazzi?
Sì, dai 13-14 anni: si iscrivono e praticano la lezione come tutti gli altri.
Corso tenuto da Glenda
Vuoi provare?
Se ti va di provare, scrivimi o chiamami al 320.3282233: ci sentiamo con calma, ti racconto come funziona una lezione e troviamo insieme la formula giusta per te.