Yoga in azienda a Treviso
Yoga in azienda a Treviso: il benessere entra al lavoro
Lo yoga non deve restare fuori dalla porta dell’ufficio. Amo portarlo dove le persone passano gran parte della loro giornata: pochi minuti di respiro e di movimento consapevole cambiano il modo di stare al lavoro, insieme.
Welfare aziendale
Le lezioni possono rientrare nei piani di welfare aziendale, come benefit dedicato al benessere delle persone.
Alle lezioni possono partecipare anche persone di altre aziende. Per un team piccolo è spesso la formula migliore: si parte prima e il gruppo si forma comunque.
A chi è adatto
Ad aziende, studi e team che desiderano offrire ai propri collaboratori un momento di cura e una pausa vera, senza bisogno di esperienza né di attrezzatura.
Cosa porta
Un respiro più ampio e più basso, che parte dal diaframma invece di fermarsi in alto nel petto. Spalle e schiena più libere dopo ore alla scrivania. E una qualità di attenzione diversa: molte persone raccontano di tornare al lavoro più presenti, capaci di guardare da fuori quello che stanno facendo.
Poi c’è quello che succede fra colleghi. Praticare insieme, in silenzio, uno accanto all’altro, crea un modo di stare in gruppo che in ufficio non capita.
Come funziona
Costruiamo insieme un percorso su misura: definiamo durata, frequenza, numero di partecipanti e la fascia oraria più comoda per il vostro team. Ci sono lezioni pensate anche per chi lavora molte ore seduto.
Oltre alla pausa pranzo, ci sono disponibilità in orario serale e il sabato: spesso sono le fasce che funzionano meglio, perché nessuno guarda l’orologio.
Com’è andata in un’azienda
Un titolare ha deciso di regalare l’abbonamento ai suoi dipendenti: chi voleva provare veniva, senza obbligo. Praticavano in pausa pranzo, a metà giornata.
Quello che mi hanno raccontato è sempre la stessa cosa. Dopo ore al computer il collo si abbassa, la spalla del braccio che tiene il mouse si stanca, e a metà giornata il corpo è già indurito. Un’ora di pratica alleggerisce tutto questo, e si torna al lavoro con la testa più sgombra e più attenta a quello che si sta facendo.
Quanto dura una lezione
Un’ora. È la durata di tutte le lezioni che tengo, e funziona bene anche in pausa pranzo: il tempo basta per una pratica intera, senza dover correre.
Trovi le fasce disponibili nella pagina Corsi e orari.
Dove si pratica
Le lezioni si tengono qui in shala, in via Castellana 86 a Treviso.
È una scelta, non un ripiego. Da un lato c’è la copertura assicurativa dell’associazione, che vale negli spazi in cui operiamo. Dall’altro c’è la pratica stessa: ha bisogno di un luogo adatto. Serve poter distendersi a terra senza pensieri, serve silenzio, serve una stanza pulita e ordinata in cui la mente possa staccare davvero.
Negli spazi aziendali questo raramente è possibile. E cambiare stanza, uscire dal proprio ufficio per un’ora, è già metà del lavoro: il corpo capisce prima della testa che quello è un tempo diverso.
In una frase: lo yoga in azienda è una pausa che le persone ricordano — e che porta un po’ di respiro in tutta la squadra.
Corso tenuto da Glenda
Parliamone
Raccontami quante persone siete e in che fascia oraria vi sarebbe comodo: ti preparo una proposta su misura. Scrivimi a corsi@premadevi.it o chiamami al 320.3282233.